2022年8月19日 / 最終更新日時 : 2022年8月20日 Ryota Kimura お役立ち情報 筋トレって健康のために必要なの？ 結論 めっちゃ大事だし必要です。 特に運動不足の方！！！あと20後半超えた方！！！ 運動不足の人に限って運動始めようと筋トレじゃなくて「ウォーキングから、、、」って思ってませんか、、、？ それと若くないから無理したら、、 […]
2022年8月18日 / 最終更新日時 : 2022年8月18日 Ryota Kimura お役立ち情報 狙った場所に効かないのは努力不足ではない！(※札幌のパーソナルジムもたまに耳に入りますよ。。。) ジムに通い始めたけど狙った場所に効かせられない！ 例)ヒップアップしたいのにヒザ周りばっかり辛い。お腹のトレーニングしたいのに途中で腰が痛くなってしまう。背中に効かせたいのに肩こり部分が辛くなってしまう。 結構よく聞くの […]
