トレーニングの流れ

初回カウンセリング

「なりたい身体・こんな動きが出来るように・痩せたい・柔らかくなりたい・身体を大きくしたい」なんでもお聞かせください。


姿勢チェック・食事指導

理想の身体を目指していく上で必要な改善ポイントの把握の為の現在の姿勢や食事、ライフスタイルのチェックを確認します。身体を変えていくのに最も重要な食事に関してはしっかりと!

人それぞれ違う生活リズムや特徴に合わせてプランを作成します。


トレーニングスタート!

いよいよトレーニング開始!
不良姿勢の改善や目指す身体に必要なトレーニングを現在の体力・肉体レベルに合わせて行っていきます。


締めはキックボクササイズ!

最高の有酸素トレーニング&ストレス発散!
パンチ・キックの打ち方も丁寧に指導いたします!
トレーナーに向けて容赦なく打ち込もう!

※1 ご希望の方のみ
※2 【一切なし】【キックボクササイズ多め】などカスタマイズ可能。

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