会員さんが別の施設でまたトレーニング褒められました

すっかり気温も低くなって秋通り越して冬が来そうな北海道
バスセンター前から5分くらいで着くパーソナルジム　リフレックスです

以前にうちをご卒業された会員様が別のジムに通い始めたところ

「トレーニングが綺麗で教えることが無いとトレーナーに褒められた！」
「筋トレするならやっぱりリフレックスがいいのでビジターで来ます！」

(イェーイ！トレーナー冥利に尽きるぜ！(心の声))

とご報告いただいたことはブログで書きましたが

またもや別の会員様がトレーニングを褒められた！とご報告が来ました！

今回の会員様は元々運動経験が無く、初のトレーニングをうちで始められて、長く通っていただいてるのですが

たまたま近所の体育館(?)でグループエクササイズを開催していたので参加してみたらしいんですね

《こんな感じで短いバーベルのようなものを使うやつです。たしかボディパンプ》

会員様「(バーベルも軽いし余裕ね、、、オモチャかな？)」

と思いつつ45分ほど動き続けるので流石にスタミナは少し疲れますが軽々とこなしたところ

インストラクターさんから直接話しかけられて
「めちゃくちゃトレーニング上手いですね！何かやってたんですか？」

って感じで
「とにかく動きが綺麗だって褒められた！！木村さんあざす！！！」
とご報告いただきました！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　イェーイ！

こんな感じでリフレックスでトレーニングを覚えると別のジムや運動施設に行っても褒められるようです

他のジムやトレーナーさんのインスタもたまにチェックしてますが、トレーニング紹介動画などを観ても
「これはうちの会員さんの方が上手いな、、、」と思うことも多々あります

トレーニングのフォームに置いて重要なのが
・狙いの筋肉に正しく負荷が乗っている
・筋肉の可動域を正しく最大限に使えている
・関節の動きに阻害してるものが無い
・正しい負荷設定
・分離と協働
など、細かいところを抜いてもこれくらいしかないです

これしかないですが、それを適切に指導出来るどころか自身でも上手に出来ていないトレーナーが少ない問題があります、、、

今回は嬉しい報告のご紹介でした！