【芝】と【健康】(芝を敷いた理由)

すすきの駅から駅前通りを徒歩5分の完全予約制・個室パーソナル

ReFLEXです。

当ジムはマシンスペース以外は芝を敷くことで、目にも優しく、明るいジムとなっておりますが、
芝を敷いた理由は視覚効果がメインというわけではございません。

裸足で芝の上を歩くことによって健康効果が期待できるからなのです。

実は足の裏は、様々な感覚を感知して全身の姿勢を調整する為の受容体“足底メカノレセプター”と称されています。

(受容体というのは刺激を感じることで、それを情報として身体に伝達する器官のこと)

またカカトや土踏まず、指の付け根など部位によっても感じ方が違う！という意外と繊細な場所だったのです。
現代では大人はもちろんのこと、子供まで裸足で歩く機会が減り、感覚受容体としての機能が衰えやすい環境となってしまっています。

靴や靴下を履いている時間が長くなることで足裏の感覚や足の指が自由に動きにくくなってしまうことで足首からヒザ、股関節と繋がり、悪い姿勢に導かれる可能性もあります。

ReFLEXでは足裏の感覚を目覚めさせるために“やや”チクチクする芝をフリースペースに敷き、その上を裸足で動くことを勧めています。

是非この機会に一度体験や無料カウンセリングでReFLEXにお越し下さいませ。